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7 Oct

Ejercicio Terapéutico en paciente oncológico

El ejercicio terapéutico en pacientes oncológicos ha pasado de ser observado y permitido con cautela en los procesos tumorales a convertirse en una herramienta terapéutica eficiente en todas las fases del proceso. Ya en el año 2015 Betof y colaboradores demostraron su indicación para los pacientes en tratamiento oncológico en los que el tumor estaba […]

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24 Ene

Señales de alarma. Aprende a escuchar a tu cuerpo

CONCIENCIA CORPORAL LESIÓN Y SEÑALES DE ALARMA PREVIAS A LESIÓN. Vamos a tomar conciencia de las posibles sensaciones que puedan indicar un riesgo para lesionarse y discriminarls de otras sensaciones normales en la práctica deportiva. De la misma manera revisaremos los síntomas característicos de algunas de las lesiones posibles. En líneas generales un dolor que […]

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29 Dic

Respira, es gratis

Técnicas respiratorias, una herramienta transversal, barata y efectiva El trabajo mediante técnicas respiratorias funciona como un puente que comunica eficazmente mente y cuerpo provocando efectos deseables en ambos lados. El poderoso efecto que un determinado ritmo respiratorio puede provocar nunca ha dejado de impresionarme. Como fisioterapeuta he observado fascinado los efectos físicos beneficiosos que la […]

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19 Dic

In love with strength training

La prescripción de ejercicio en fisioterapia está de moda. Y lo reconozco, he caído en la arrasadora tendencia del ejercicio terapéutico, rendido ante la atracción del trabajo de fuerza. Fuerza en la rehabilitación, fuerza en la prevención, fuerza en la readaptación. Fuerza para (casi casi) todos mis pacientes y deportistas. El entrenamiento de fuerza es […]

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13 Jun

Abandono deportivo juvenil. Una responsabilidad compartida.

El abandono deportivo en la edad juvenil es una realidad preocupante en la sociedad actual. Unas cifras para ponernos en contexto: La mayor tasa de abandono de la actividad física se produce entre los 16 y los 18 años. El 83 por ciento de las adolescentes españolas no practica deporte. 2021 [Universidad Francisco de Vitoria […]

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25 Jun

La atención, clave para el crecimiento y rendimiento deportivo

“Aquel deportista que logre dirigir, mantener y/o recuperar su atención respecto a la situación deportiva de ese momento concreto tendrá más cerca su máximo rendimiento deportivo” es una frase que repito habitualmente a mis deportistas. La atención es imprescindible para el crecimiento y el rendimiento deportivo. El manejo de la Atención es sin duda un […]

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26 Abr

Anatomía para fisioterapeutas

Un profundo conocimiento de la anatomía humana es una aptitud clave para los fisioterapeutas. Utilizamos nuestra formación en anatomía y biomecánica constantemente en nuestro trabajo. Por eso me impresionó tanto ver la escultura de “San Bartolomé desollado” Admirar esa obra de arte implica enfrentarse a una anatomía dura y explícita Tan directa que queda grabada […]

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17 Mar

Seis rutas atractivas para una vida activa y saludable. BañezActiva

«La actividad física es esencial para el mantenimiento y mejora de la salud y la prevención de las enfermedades, para todas las personas y a cualquier edad. La actividad física contribuye a la prolongación de la vida y a mejorar su calidad, a través de beneficios fisiológicos, psicológicos y sociales«. Este es un mensaje avalado […]

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16 Feb

El psico coahing deportivo, una poderosa herramienta

El coaching es un método no directivo basado en el acompañamiento que un coach ofrece al cliente posibilitando su crecimiento o un cambio positivo en la forma en la que se relaciona consigo mismo para abordar sus objetivos y mejorar sus competencias. El coaching deportivo cumple esas mismas características dentro del ámbito de la actividad […]

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