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CONCIENCIA CORPORAL LESIÓN Y SEÑALES DE ALARMA PREVIAS A LESIÓN. Vamos a tomar conciencia de las posibles sensaciones que puedan indicar un riesgo para lesionarse y discriminarls de otras sensaciones normales en la práctica deportiva. De la misma manera revisaremos los síntomas característicos de algunas de las lesiones posibles. En líneas generales un dolor que […]
LEE MASTécnicas respiratorias, una herramienta transversal, barata y efectiva El trabajo mediante técnicas respiratorias funciona como un puente que comunica eficazmente mente y cuerpo provocando efectos deseables en ambos lados. El poderoso efecto que un determinado ritmo respiratorio puede provocar nunca ha dejado de impresionarme. Como fisioterapeuta he observado fascinado los efectos físicos beneficiosos que la […]
LEE MASLa prescripción de ejercicio en fisioterapia está de moda. Y lo reconozco, he caído en la arrasadora tendencia del ejercicio terapéutico, rendido ante la atracción del trabajo de fuerza. Fuerza en la rehabilitación, fuerza en la prevención, fuerza en la readaptación. Fuerza para (casi casi) todos mis pacientes y deportistas. El entrenamiento de fuerza es […]
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