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23 May

Aportaciones del Mindfulness al deporte

El Mindfulness es una técnica de meditación en la que mediante la focalización de la atención se persigue alcanzar un estado de atención y consciencia plena. Centrándose en el aquí y en el ahora. Su práctica supone la aceptación, sin juzgar ni intentar cambiar. El Mindfulness aporta grandes beneficios en múltiples esferas de nuestra vida, […]

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