• Fisioterapia

    Unas cuestiones sobre el miedo

    El MIEDO es una reacción adaptativa que se produce ante una amenaza real, es una emoción básica indispensable para la supervivencia. El coronavirus COVID-19 es una amenaza real, y las reacciones de miedo ante un posible contagio son esperables en todos nosotros. En fisioterapia es frecuente observar en nuestros pacientes comportamientos guiados por el miedo, miedo al dolor, miedo a lesionar de nuevo, miedo a la recaída, … La mayoría de ellos realizan un afrontamiento exitoso del mismo, superándolo con sus propias habilidades o ayudados por los profesionales implicados en su recuperación. Algunos pocos realizan respuestas desadaptativas de evitación que cronifican y complican su evolución. En el año 2000 Vlaeyen…

  • Fisioterapia

    Razones por las que debes estirar. Estirar mejora nuestro rendimiento deportivo.

                 En mi vida profesional y deportiva he coincidido con algunos deportistas que rechazaban realizar estiramientos como parte de su actividad deportiva. Su discurso giraba en torno a una idea, errónea a mi criterio: Estirar mucho merma nuestro rendimiento deportivo. Debo precisar este extremo y puntualizarlo: estirar demasiado, o de una forma errónea, disminuye el rendimiento.           Mi experiencia como fisioterapeuta y deportista me dice que, al menos en el mundo del deporte aficionado, se estira poco (y, generalmente, mal) así que como para encima generar dudas respecto a si se abusa del estiramiento…Por eso me gustaría proponer un título constructivo y educativo a este artículo…