• Psicología

    Manejando el nivel de activación, en busca del rendimiento óptimo

    Una de las variables básicas a tener en cuenta para obtener el máximo rendimiento en el deporte es la del nivel de activación (Arousal en ingles) . Este término se puede definir como el grado de excitación que presenta nuestro organismo ante una situación concreta. Es una variable continua que va desde el estado de absoluta calma hasta la máxima excitación de nuestro organismo. Esta excitación se manifesta a tres  niveles: fisiológico,conductual y cognitivo. *El nivel fisiológico se evidenciaría en nuestra frecuencia cardiaca, respiratoria, tensión muscular, sudoración,.. *El nivel conductual corresponde a nuestro comportamiento observable: lenguaje verbal, no verbal, movimientos corporales,.. *El nivel corgnitivo se refiere a todos aquellos procesos…