• Psicología

    Cuestiones en torno al abandono del deporte en jóvenes. Identidad y compromiso deportivo.

    Cuestiones en torno al abandono deportivo. Identidad y compromiso deportivo Un elevado porcentaje de jóvenes adolescentes abandonan la práctica deportiva, ésta es una realidad constatada en múltiples estudios, con cifras próximas al 45 % en el caso de las chicas y en torno al 24% en los chicos (Macarró, Romero y Torres -2009). La cuestión es importante, no únicamente porque al dejar de practicar deporte se alejan de una actividad que favorece la construcción de su identidad en un contexto idóneo donde se facilitan la adquisición de valores y códigos adecuados, sino porque les conduce hacia el sedentarismo y facilita la aproximación hacia hábitos menos saludables. Los jóvenes aducen principalmente…

  • Psicología

    Relajación mediante Recorrido corporal

    En este artículo voy a intentar hacer una aproximación práctica a las técnicas de relajación. Para ello utilizaré la técnica del recorrido corporal ( Body Scan), en ella y mediante nuesta atención  únicamente, llevaremos a nuestro cuerpo a un estado de calma. Lo cual redundará en un estado de calma, también para nuestra mente. Podríamos definir la relajación como un acto de atención simple, pasiva y continua que produce un cambio personal. Por ello las técnicas de relajación ayudan a:. -El tratamiento y atenuación de trastornos físicos y psicológicos -Potencia la creatividad -Aumenta la productividad -Desarrolla concentración -Favorece el crecimiento personal y desarrollo de la conciencia.   Para desarrollar la…